РЕЦЕПТ СКУМБРИИ В ДУХОВКЕ ПП

Скумбрия - вкусная рыба, которая отлично сочетается с разными способами приготовления. В данном рецепте мы поделимся с вами способом приготовления скумбрии в духовке по принципам правильного питания (пп).

Ингредиенты:

- Скумбрия - 2 шт.

- Лук - 1 шт.

- Чеснок - 2 зубчика

- Лимон - 1 шт.

- Зелень (по вкусу)

- Масло оливковое (для смазывания)

- Соль, перец (по вкусу)

1. Подготовьте скумбрию, удалите жабры и хвост. Разделите каждую рыбу на две части.

2. Лук и чеснок очистите и нарежьте мелкими кубиками.

3. Лимон нарежьте колечками.

4. Посолите и поперчите рыбу по вкусу, затем смажьте оливковым маслом.

5. Разогрейте духовку до 180 градусов.

6. На противень, покрытый пергаментной бумагой, выложите половинки скумбрии.

7. Посыпьте рыбу луком и чесноком, затем украсьте сверху колечками лимона и зеленью.

8. Поставьте противень с рыбой в духовку и готовьте около 30-40 минут, до готовности.

9. Готовую скумбрию в духовке по принципам правильного питания (пп) подайте на стол горячей. Приятного аппетита!

ШИКАРНАЯ СКУМБРИЯ, как в РЕСТОРАНЕ! Очень простой рецепт вкусной скумбрии в духовке

Я В ШОКЕ ОТ ВКУСА СКУМБРИИ / ИДЕАЛЬНАЯ СЛАБОСОЛЕНАЯ СКУМБРИЯ

Гречку не варю, не жарю.Готовлю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!

Обалденная СКУМБРИЯ! Рыба ТАЕТ во рту, даже косточки! Простой рецепт скумбрии как консервы

Отравление Будановой, найдут ли отравителя?

Подсела на скумбрию по этому рецепту. Спасибо за идею моей соседке

Скумбрия в духовке. Самый простой и вкусный рецепт! ПП рецепты.

Пожалуй Это Самый Лучший Рецепт Скумбрии в Духовке!

Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!

Екатерина Булатова

Привет, я Катя Булатова, автор кулинарного блога Otpuzika.ru. Моя страсть к кулинарии началась в детстве, и с тех пор я увлекаюсь созданием домашних блюд. На своем блоге я делюсь любимыми рецептами, сочетая традиционную русскую кухню с современными кулинарными трендами. Моя миссия — вдохновлять людей на кулинарные открытия и помогать им стать увереннее на кухне.