РЕЦЕПТ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С КУРИЦЕЙ В ДУХОВКЕ

Цветная капуста с курицей в духовке - это прекрасное блюдо, которое сочетает в себе вкус, полезные свойства и простоту приготовления. В этом рецепте мы объединяем свежую цветную капусту с нежным курином мясом, запеченным в духовке.

Для приготовления нам понадобятся:

- 1 средняя цветная капуста;

- 500 грамм куриного филе;

- 2 столовые ложки растительного масла;

- Соль и перец по вкусу;

- По желанию: различные приправы и специи для маринада.

Шаг 1: Подготовка ингредиентов. Разрежьте цветную капусту на небольшие соцветия. Куриное филе нарежьте на порции или полоски.

Шаг 2: Маринад. Если хотите, чтобы ваша курица получилась более ароматной и сочной, вы можете приготовить маринад из растительного масла, соли, перца и выбранных специй. Положите куриное филе в маринад и оставьте на 15-20 минут, чтобы мясо пропиталось.

Шаг 3: Запекание. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов по Цельсию. В большой противень или форму для запекания выложите цветную капусту и куриное филе. Полейте оставшимся маринадом и посолите, поперчите по вкусу.

Шаг 4: Приготовление. Поставьте противень с капустой и курицей в разогретую духовку. Запекайте около 30-40 минут или пока куриное мясо не будет готово и капуста не станет мягкой и нежной. Периодически переворачивайте куриную грудку, чтобы она запекалась равномерно со всех сторон.

Шаг 5: Подача. Когда блюдо готово, достаньте противень из духовки и оставьте ненадолго на столе для остывания. Подайте цветную капусту с курицей горячей, украсив зеленью или свежими овощами.

На вашем столе готовится вкусное и полезное блюдо - цветная капуста с курицей в духовке. Приятного аппетита!

Подруга из Испании научила меня так вкусно готовить цветную капусту и брокколи! АСМР

Я никогда не ела такой вкусной цветной капусты! Простой и быстрый рецепт!

Цветную Капусту НЕ ЖАРЬТЕ и НЕ ЗАПЕКАЙТЕ! Этот ТРЮК покорил сотни хозяек! Просто быстро и вкусно.

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА - Сразу 3 БЫСТРЫХ и Простых РЕЦЕПТА - Оливьедка

Цветная капуста с курицей в духовке. Быстро, просто, вкусно и очень полезно!

Вкуснее чем десерт! - ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ГРАТЕН / Татьяна Литвинова

Екатерина Булатова

Привет, я Катя Булатова, автор кулинарного блога Otpuzika.ru. Моя страсть к кулинарии началась в детстве, и с тех пор я увлекаюсь созданием домашних блюд. На своем блоге я делюсь любимыми рецептами, сочетая традиционную русскую кухню с современными кулинарными трендами. Моя миссия — вдохновлять людей на кулинарные открытия и помогать им стать увереннее на кухне.