Как приготовить ягодный смузи

kak-prigotovit-smuzi-1024x768-6094730 Ингредиенты: 1 банан, 0,5 — 1 стакан черной смородины, 0,5 стакана кефира, 0,5 стакана молока. В такую жаркую пору хочется чего то освежающего, а кушать чаще всего совсем не хочется. Особенно деткам. Поэтому предлагаю приготовить ягодный смузи из черной смородины для своих малюток. Это очень вкусно и очень питательно и полезно!  Скажу, что с удовольствием и сама я, и наша бабушка выпили по бокальчику. Тому кто не знаком с этим напитком скажу, что смузи — это освежающий густой напиток из смеси фруктов, ягод, молочных продуктов или сока, взбитых в блендере. Из данного количества продуктов получается 2-3 порции смузи.

   Как приготовить смузи из смородины:

1. Банан режем на кусочки. dscn6965-300x225-1219023 2. Ягоды смородины хорошо моем и просушиваем. Добавляем с бананом в чашу блендера. У меня на даче такого блендера нет, поэтому я пользовалась погружным. dscn6964-300x225-7323735 3. Вливаем к фруктам-ягодам молоко и кефир. Все хорошо перемешиваем-измельчаем блендером. Можно добавить по вкусу сахар. Но я этого делать не стала. Именно из такого количества продуктов получается с небольшой кислинкой, но сладкий смузи. Чем больше ягод, тем смузи будет красивее по цвету и кислее. dscn6968-300x225-3888379 dscn6970-300x225-6432266 dscn6975-1024x768-6235150 kak-prigotovit-smuzi-1024x768-6094730 Теперь вы знаете, как приготовить ягодный смузи из черной смородины и банана. А какие у вас есть любимые напитки в жару? У меня для ваших ребятишек есть еще пара рецептов вкусных полдников, которые будут актуальны сейчас : фруктовый салатик и яблочно-тыквенный пудинг.
Поделиться рецептом:
Рейтинг
( Пока оценок нет )
От пузика..))